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Erkennst Du Dich wieder in solchen Gedanken? Oder vielleicht kennst Du Menschen in Deinem Umfeld, im Freundeskreis, in der Familie oder auf der Arbeit, von denen solche Aussagen kommen k\u00f6nnten?
Also falls solche Gedanken auf Dich zutreffen, dann geh\u00f6rst Du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit zu den introvertierten Menschen.<\/p>\n\n\n\n
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Im Rahmen meines Moduls „Arbeit als Therapeut“ hatte ich den Auftrag eine schriftliche prozessorientierte Arbeit zu schreiben, eine Pr\u00e4sentation zu erstellen und vorzutragen sowie w\u00e4hrend der ganzen Zeit ein Lernjournal zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
Ich hatte f\u00fcr meine Pr\u00e4sentation das Thema „Leise Menschen“ gew\u00e4hlt und zwar aus folgendem Grund. Die Aufgabe war es, dass das Thema der Arbeit sowie der Pr\u00e4sentation einen pers\u00f6nlichen Bezug, wie auch ein Zusammenhang mit der Arbeit als Therapeut haben musste. Ich hatte schon seit ich mich erinnern kann M\u00fche damit, vor mehr als f\u00fcnf Leuten etwas vorzutragen. Und gerade deshalb w\u00e4hlte ich f\u00fcr meine schriftliche Arbeit das Thema „Sich zeigen – sichtbar werden und sein“. Weil das Thema doch recht umfassend war, hatte ich f\u00fcr meine Pr\u00e4sentation nur ein Fragment daraus gew\u00e4hlt. Eben „Leise Menschen“. Es geht dabei um die Thematik von introvertieren Menschen. Ich habe mich w\u00e4hrend der Recherche sehr im Thema wiedererkannt. Und gerade dieses Wiedererkennen hat mich in einer gewissen Weise beruhigt. Denn zuvor dachte ich immer, dass ich so wie ich bin, mit meiner leisen Art, falsch bin. Ich habe nun festgestellt und erfahren, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Ich bin so, wie ich bin genau richtig. <\/p>\n\n\n\n
Anschliessend der Text vom Handout, welches ich begleitend zur Pr\u00e4sentation erstellt hatte. Denn vielleicht interessiert es Dich, was es mit diesen introvertierten Menschen auf sich hat…<\/p>\n\n\n\n
Leise Menschen<\/p>
Was genau ist ein introvertierter Mensch?
Introvertiert sein soll nicht mit Sch\u00fcchternheit oder Hochsensibilit\u00e4t verwechselt werden. Der Computer-Nerd der sich hinter seinem Computer verschanzt ist eher ein \u201eklischeehafter\u201c Typus leiser Menschen.
\u201eCarl Gustaf Jung definierte 1921 mit seiner Arbeit Psychologische Typen erstmals Introversion und Extraversion als Merkmale, die eine Pers\u00f6nlichkeit wesentlich pr\u00e4gen\u201c(L\u00f6hken 2019:28). Intro und Extraversion sind zwei Pole. Es gibt da kein Schwarz oder Weiss. Sondern zwischen diesen zwei Polen existiert ein grosses Bewegungsspektrum. Dies wiederum h\u00e4ngt mit den verschiedensten Faktoren zusammen. Es sind dies verschiedenste Auspr\u00e4gungsfaktoren, welche die pers\u00f6nlichen Eigenschaften und Neigungen eines Menschen pr\u00e4gen (Pers\u00f6nlichkeit, Situation, Kultur, Lebensverlauf). Die Intro-oder Extroversion scheint trotz diesen Faktoren ein stabiles Pers\u00f6nlichkeitsmerkmal zu sein (vgl. L\u00f6hken 2019:22-24).<\/p>Schl\u00fcsselfrage
Entscheidend ist wohl die Antwort auf die Frage: Woher kommt die Energie?
\u201eEin extrovertierter Mensch erzeugt seine Energie wie ein Windrad- er braucht [\u2026] Impulse von aussen, um sie herzustellen und er muss [\u2026] in diesem Prozess selber in Aktion sein und sich dynamisch \u201adrehen\u2019. Ein Intro hingegen ist wie ein Akku: Er l\u00e4dt sich im Ruhezustand ohne jeden \u201aWind von aussen\u2019 auf und verzichtet in dieser Phase am liebsten auf Aktivit\u00e4ten. Intros brauchen als \u201aAkkus\u2018 dabei mehr Zeit, bis sie ihre Energie zur\u00fcckhaben\u201c (L\u00f6hken 2019:26).
Zu viel Stimulation kann auf Intros energiezehrend wirken. \u201eAllein-Zeit\u201c ist deshalb existentiell f\u00fcr sie. (vgl. L\u00f6hken 2019:25).<\/p>Hirnphysiologie
\u201eHirnforscher k\u00f6nnen heute nachweisen, dass introvertierte Menschen mit ihrer Hirnaktivit\u00e4t mehr Energie als extrovertierte Personen aufwenden\u201c (L\u00f6hken:26). \u201eIntros verbrauchen also f\u00fcr die Verarbeitung von Eindr\u00fccken mehr Energie und leeren damit schneller ihre Akkus im Vergleich zu Extros [\u2026]\u201c (L\u00f6hken 2019:27).
\u201eDopamin sorgt f\u00fcr motorischen Antrieb, Neugier, f\u00fcr die Suche nach Abwechslung und die Erwartung einer Belohnung\u201c (L\u00f6hken 2019:30). Somit neigen Extros st\u00e4rker zur Freude, Aufregung, \u00dcberschwang oder gar Euphorie. Sie sind auch eher bereit Risiken einzugehen, haben mehr Konflikte, neigen zu gewagten Aktionen und f\u00fchlen sich meist auch vor einem gr\u00f6sseren Publikum wohler (vgl. L\u00f6hken 2019:31). \u201eAcetylcholin ist [\u2026] besonders f\u00fcr Konzentration, Ged\u00e4chtnis und Lernen wichtig\u201c (L\u00f6hken 2019:30). \u201eIntros dagegen haben weniger h\u00e4ufig und intensiv euphorische Gef\u00fchle. Daf\u00fcr legen sie Wert auf genaues Hinsehen und Hinh\u00f6ren, bevor sie handeln. Sie meiden Konflikte gern und sind selbst selten offensiv\u201c (L\u00f6hken 2019:31). \u201eDer Sympathikus [\u2026] bereitet den K\u00f6rper auf Angriff, Flucht oder besondere Anstrengung in Kontakt mit der Aussenwelt vor. Zur Erregungs\u00fcbertragung nutzt der Sympathikus den \u201aExtro-Transmitter\u2018 Dopamin. Der Parasympathikus sorgt dagegen f\u00fcr das genaue Gegenteil: f\u00fcr Ruhe, Erholung und Schonung. Er senkt den Herzschlag und f\u00f6rdert die Verdauung. Zur Erregungs\u00fcbertragung nutzt der Parasympathikus den \u201aIntro-Transmitter\u2018 Acetylcholin\u201c (L\u00f6hken 2019:31).
Der grosse Unterschied ist also, dass Intros st\u00e4rker vom Parasympathikus gepr\u00e4gt sind, Extros hingegen vom Sympathikus. \u201eDamit wird biologisch erkl\u00e4rt, warum Extros ihre Energie aus aktivem, nach aussen gerichteten Verhalten beziehen, w\u00e4hrend Intros in der Ruhe ihre Kraft finden\u201c (L\u00f6hken 2019:32).<\/p>Sind Intros unsozial?
\u201eIntroversion und Eigenschaften wie Freundlichkeit oder Interesse an den Mitmenschen sind ganz unterschiedliche Bereiche der Pers\u00f6nlichkeit\u201c (L\u00f6hken 2019:33). \u201eDie F\u00e4higkeit positive Kontakte zu anderen Menschen aufzubauen, setzt sich aus verschiedenen Eigenschaften zusammen. Dazu geh\u00f6ren ein Interesse an anderen Menschen, Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen, Respekt, Mitgef\u00fchl – und sogar die F\u00e4higkeit zu Schuldbewusstsein. Diese Eigenschaften haben Menschen ganz unabh\u00e4ngig davon, ob sie intro- oder extrovertiert sind\u201c (L\u00f6hken 2019:33-34).<\/p>Intro St\u00e4rken und ihre H\u00fcrden – Zwei Seiten einer Medaille
Vorsicht – Angst
Substanz – Kleinteiligkeit
Konzentration – \u00dcberstimmulation
Zuh\u00f6ren – Passivi\u00e4t
Ruhe – Flucht
Analytisches Denken – Verkopftheit
Unabh\u00e4ngigkeit – Selbstverleumdung
Beharrlichkeit – Fixierung
Schreiben (statt Reden) – Kontaktvermeidung
Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen – Konfliktscheu
(vgl. L\u00f6hken 2019:46-87)<\/p>Meine pers\u00f6nliche Botschaft
Wenn Du selbst also eher ein introvertierter Mensch bist, so tust Du Dir existentiell das Beste, wenn Du Deine Bed\u00fcrfnisse kennst und Dir somit Deine Regenerationszeit um den Akku aufzuladen, in der f\u00fcr Dich passender Form einplanst.
Wenn Du Freunde, Bekannte oder auch Klienten kennst, welche zu den introvertierten Menschen geh\u00f6ren, Du selber aber eher extrovertiert bist, so kannst Du in Zukunft vielleicht ein bisschen besser verstehen, weshalb die Intro\u2019s sich regelm\u00e4ssig zur\u00fcckziehen und sie es bevorzugen mit Dir in einer ruhigen Atmosph\u00e4re oder in einem gem\u00fctlichen Caf\u00e9 ein Gespr\u00e4ch zu f\u00fchren, anstatt Dich zu einem Grossanlass mit lauter Musik und viel Trubel zu begleiten.<\/p>Literaturverzeichnis
L\u00f6hken, Sylvia (2019): Leise Menschen – starke Wirkung. Wie Sie Pr\u00e4senz zeigen und Geh\u00f6r finden. 4.Auflage. Piper Verlag GmbH, M\u00fcnchen.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ich ticke irgendwie anders\u2026.f\u00fchle mich oft absonderlich und etwas seltsam. Ich bin zu passiv, ich verzettle mich in Einzelheiten, ich vermeide Kontakte und verhalte mich konfliktscheu. Ich f\u00fchle mich schnell \u00fcberfordert in lauter oder unruhiger Umgebung und vor grossen Menschenansammlungen ergreife ich jeweils am liebsten die Flucht.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[18],"class_list":["post-255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-koerper-geist-und-seele"],"yoast_head":"\n
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